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2017年08月28日BLOG(学校行事)

第二学期始業式

第二学期始業式

えひめ国体の関係で例年より少し早く、本日第二学期始業式が行われました。

 

また、同時に夏休み中に行われた各種大会での表彰伝達も行われました。

第二学期始業式

二学期の始業式にあたって、校長先生より日々の生活を大切にするようにとの式辞がありました。

学校長式辞

 今年は国体の関係で、2学期が例年より早く始まります。まだまだ残暑厳しい中ではありますが、熱中症等に気をつけて乗り切ってください。

 

 夏休み中には、補習、部活動の大会、諸行事などへの参加で、忙しい日々を送った人も多かったのではないかと思います。報道などを通して、部活動等での皆さんの活躍をうれしく拝見させてもらいました。

 

 さて、皆さんが、いろいろな形で過ごした夏休みでしたが、いずれにしても夏休み中の生活は、学校開校日のときとは異なっていたでしょう。今日からは、開校日モードに切り替え、基本的生活習慣を立て直していかねばなりません。

 

 ところで、基本的生活習慣と一言で言いますが、これにはどのようなものがあるのでしょうか?起床、睡眠、食事、学習などの生活時間にかかわることをはじめ、身の回りの整理整頓、あいさつ、身だしなみ等々、あげればたくさんあるでしょう。

 これらの中で、今日は、とくに睡眠について取り上げ、皆さんにお話ししたいと思います。

 

 我々は毎日眠っていますが、改めて、睡眠にはどんな役割があるのでしょう?大きく分けると、成長・回復・記憶の整理の3つの役割があると言われています。

 まず、成長についてですが、成長ホルモンは睡眠時に大量に分泌されるので、発育期の身体の成長は、睡眠によって促進されると言えます。さらには身体だけでなく、成長期の子どもの脳では、脳細胞の増加やネットワークの構築、すなわち、脳の発達にも睡眠は、大きな影響を及ぼします。

 次に回復という役割については、皆さんも経験上、よくわかっていることと思います。睡眠は、身体や心にたまった老廃物を排出し疲労を解消し、ダメージの治癒を促進します。質の良い睡眠が十分とれたときの、あのすっきり感が回復作用の結果です。もし、睡眠が不足すると、体の疲労感はもとより、認知能力が低下するとともに、いらいらしたり、集中力がなくなったりします。

 また、記憶の整理とは、起きているときに学習した物事を整理し、記憶を定着したり消去したりすることです。眠ることによって、はじめて、記憶が必要なときに取り出せるように、脳内で再配置なされるのです。したがって学習には、睡眠が欠かせません。学習と睡眠は、セットです。大学合格者が受験勉強の体験を語るときには、成功要因として、必ず、規則正しい適度な睡眠をあげます。また、スポーツにおいても、できなかったプレーが、翌日急にできるようになるといったことがありますが、これも記憶の整理がなされた結果です。

 

 以上のとおり、睡眠には生理的にも生活上も極めて重要な役割があるのです。

 とにかく、日々の睡眠を大切にしましょう。そのために、みなさんがなすべきことは、

  ○朝の光をあびて早起きすること

  ○決まった時間に食事をきちんととること

  ○日中は、頭と身体をよく動かして、心地よく疲れること

  ○夜遅くまでスマホをいじったり、パソコンゲームをしたりして、過度な光刺激を受けたりすることなく、落ち着いた環境で床に就くこと

 

 一言でまとめると、とにかく「規則正しいリズムで生活する」ことです。言い換えれば、睡眠を含む基本的生活習慣を確立させることです。

 

 規則正しい生活で、自分の目標や夢の実現に向かって一歩一歩前進し、2学期末には、皆さんが、「We did it!」(やったね!)と言えるよう期待し、式辞とします。

表彰伝達

夏季休暇中には多くの全国大会が行われ、本校生徒も輝かしい成績を残しました。

柔道女子

2017 世界カデ柔道選手権大会 

 

  • 女子団体 第3位 中矢
  • 女子個人57㎏級 第3位 中矢
柔道男子

平成29年度全国高等学校総合体育大会
 

  • 男子団体 第3位
  • 男子個人66㎏級 第3位 湯山
水泳

平成29年度全国高等学校総合体育大会

 

  • 女子100m背泳ぎ 第3位 秀野
  • 女子100m背泳ぎ 第6位 秀野


     

第40回JOCジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会 

 

  • クラス15~16歳 女子100m背泳ぎ 第3位 秀野
  • クラスCS 女子100m背泳ぎ 第7位 秀野
ダンス

全国高等学校ダンスドリル選手権大会 2017全国大会 

 

  • ヒップホップ男女混成部門スモール編成 第2位
社会体育(フェンシング)

第38回四国フェンシング選手権大会 少年男子フルーレ 第3位 隅岡

バレーボール

第70回全日本バレーボール高等学校選手権大会愛媛県代表決定戦 優勝

音楽

第65回全日本吹奏楽コンクール愛媛県大会 高等学校B部門 金賞

平成29年度愛媛県高等学校独唱コンクール 優秀 永易

ソフトテニス男子

平成29年度愛媛県高等学校夏季大会

 

  • 男子団体2位
  • 男子個人2位 児玉・上中
ソフトテニス女子

平成29年度愛媛県高等学校夏季大会

 

  • 女子個人3位 山本・井谷
テニス男子

平成29年度夏季ジュニアテニス選手権愛媛大会 

男子シングルス 

  • 第1位 本田
  • 第2位 亀岡
  • 第3位 金橋


男子ダブルス 

  • 第1位 金橋・前田
  • 第2位 正岡・池田
  • 第3位 本田・宮田
テニス女子

平成29年度夏季ジュニアテニス選手権愛媛大会

女子シングルス

  • 第1位 濵永
  • 第2位 松本
  • 第3位 相原
JRC

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全校

第99回全国高等学校野球選手権大会 応援優秀賞

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